芭樂的營養價值非常高，它的維他命C 是柑桔的8倍，香蕉、鳳梨、蕃茄、西瓜的30－80倍，維他命 C 可抗壞血，預防皺紋的產生 抗氧化,另外又含鉀、鎂、磷等礦物質，營養價值可說是各種水果之冠，就維他命而言,比柑橘類多三倍，是人體攝取維他命C良好的來源,而其中的鉀、磷可強化骨骼，不過腎臟病人不宜多吃~另外芭樂含有的鹼性澀味，入胃能制止胃酸發酵，多吃能止瀉，預防大腸癌但食用過多,會導致本來就有便秘症狀的更嚴重，有便秘的人 要去籽 再吃 才有效果
每天適量的吃芭樂，即有預防兼治療糖尿病的效果。
其中果肉含芭樂多氛類 可抑制澱粉的吸收
所以鼓勵大家多多吃芭樂唷~這樣我就每天都有訂單囉~喝喝~
3 則留言:
從小，就很習慣到田裡工作後
順手在走路回家路上
悠悠哉哉的啃著現採的芭樂
慢步回家
也許吃慣了現採芭樂
所以，我從來不在外面買芭樂吃
總覺得，這比不上自家種的芭樂好吃
^^
我發現我芭樂斷糧的那幾天迅速變胖~~
真的是這樣嗎？
那而來我會變胖
不只是因為 少動多吃
年紀大了
還有因為芭樂斷糧喔！
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